10 Weeks weight loss challenge
Ben jij klaar om nu eens écht een goede start te maken om de overtollige kilo’s er af te werken? Dan is dit programma perfect voor jou.
Bij Back to Basic geloven wij in een holistische aanpak waarbij we aan de hand van kennis, voeding & bewegen op een duurzame manier een gezonde leefstijl bevorderen. Dit intensieve 10-weekse programma bestaat uit meerdere elementen die elk door professionals worden begeleid. Wekelijks houden we een weegmoment en zullen we de gezamenlijke voortgang van de groep bijhouden. Hierdoor combineren we de kracht van persoonlijke aandacht met teamspirit die jouw motivatie extra hoog houdt.
Start programma
januari 2020
Uiterlijke aanmelddatum
27 december 2019
Doelen
- In 10 weken 5 kilo verliezen
- Kennis opdoen over een gezonde leefstijl
- Duurzaam gewichtsverlies
Voeding
Bij dit programma krijg je persoonlijke aandacht voor jouw voeding waar rekening wordt gehouden met jouw leefsituatie. Je gaat samen met een gewichtsconsulent in gesprek om jouw voedingspatroon te analyseren en te verbeteren. Tijdens een intakegesprek (week 1) en twee consulten houden jullie bij waar jouw voeding nog aan verbetering onderhanden is. Consult 1 vindt 7 weken na de intake plaats. Omdat we een duurzame manier van gewichtsverlies belangrijk vinden is het laatste consult gepland 5 weken ná de beëindiging van het programma om te kijken of de gezonde leefstijl wordt voortgezet.
Bewegen
Naast de persoonlijke aandacht voor voeding ga je samen met gelijkgestemden wekelijks aan de slag om te gaan bewegen. Dit zal op maandagavonden (19:30) op locatie van Back to Basic gebeuren onder begeleiding van een ervaren instructeur (tevens fysiotherapeut) die ervoor zal zorgen dat het risico op blessures zal worden geminimaliseerd. De eerste training zal plaatsvinden op 6 januari 2020. Naast deze wekelijkse training krijg je een schema om zelfstandig (of met je groepsgenoten) te gaan bewegen. Door deelname aan dit programma kun je daarnaast ook gratis onbeperkt deelnemen aan groepstraining bij Back to Basic.
Kennis
Naast de wekelijkse trainingen organiseren we enkele “kennissessies”. Hiermee zorgen we ervoor dat je geïnspireerd wordt door professionals op het gebied van voeding en bewegen en dat je weet hoe je de gezonde leefstijl vol kunt houden. Kennissessies over de volgende onderwerpen kun je verwachten:
Gezamenlijke beloning
Wanneer het gezamenlijke gewichtsverlies van de groep na 10 weken totaal 5 kilo persoon (bij 10 mensen dus totaal 50 kilo) is, ontvangt iedereen een bidon op naam én een maand gratis sporten bij Back to Basic.
De groep
Minimaal 5 en maximaal 10 personen in dit programma, vol = vol
Totaalprijs deelname
€375,- * (incl. btw)
Deelnemen
Wanneer je geïnteresseerd bent om deel te nemen aan dit programma, óf als je meer informatie wilt ontvangen stuur dan een e-mail naar info@backtobasictraining.nl.
Bij Back to Basic geloven wij in een holistische aanpak waarbij we aan de hand van kennis, voeding & bewegen op een duurzame manier een gezonde leefstijl bevorderen. Dit intensieve 10-weekse programma bestaat uit meerdere elementen die elk door professionals worden begeleid. Wekelijks houden we een weegmoment en zullen we de gezamenlijke voortgang van de groep bijhouden. Hierdoor combineren we de kracht van persoonlijke aandacht met teamspirit die jouw motivatie extra hoog houdt.
Start programma
januari 2020
Uiterlijke aanmelddatum
27 december 2019
Doelen
- In 10 weken 5 kilo verliezen
- Kennis opdoen over een gezonde leefstijl
- Duurzaam gewichtsverlies
Voeding
Bij dit programma krijg je persoonlijke aandacht voor jouw voeding waar rekening wordt gehouden met jouw leefsituatie. Je gaat samen met een gewichtsconsulent in gesprek om jouw voedingspatroon te analyseren en te verbeteren. Tijdens een intakegesprek (week 1) en twee consulten houden jullie bij waar jouw voeding nog aan verbetering onderhanden is. Consult 1 vindt 7 weken na de intake plaats. Omdat we een duurzame manier van gewichtsverlies belangrijk vinden is het laatste consult gepland 5 weken ná de beëindiging van het programma om te kijken of de gezonde leefstijl wordt voortgezet.
Bewegen
Naast de persoonlijke aandacht voor voeding ga je samen met gelijkgestemden wekelijks aan de slag om te gaan bewegen. Dit zal op maandagavonden (19:30) op locatie van Back to Basic gebeuren onder begeleiding van een ervaren instructeur (tevens fysiotherapeut) die ervoor zal zorgen dat het risico op blessures zal worden geminimaliseerd. De eerste training zal plaatsvinden op 6 januari 2020. Naast deze wekelijkse training krijg je een schema om zelfstandig (of met je groepsgenoten) te gaan bewegen. Door deelname aan dit programma kun je daarnaast ook gratis onbeperkt deelnemen aan groepstraining bij Back to Basic.
Kennis
Naast de wekelijkse trainingen organiseren we enkele “kennissessies”. Hiermee zorgen we ervoor dat je geïnspireerd wordt door professionals op het gebied van voeding en bewegen en dat je weet hoe je de gezonde leefstijl vol kunt houden. Kennissessies over de volgende onderwerpen kun je verwachten:
- Blessurepreventie & Voedingsleer (17 januari, 19:30)
- Ervaringsdeskundige gewichtsverlies (week 5)
- Trainingsleer (21 februari, 19:30)
Gezamenlijke beloning
Wanneer het gezamenlijke gewichtsverlies van de groep na 10 weken totaal 5 kilo persoon (bij 10 mensen dus totaal 50 kilo) is, ontvangt iedereen een bidon op naam én een maand gratis sporten bij Back to Basic.
De groep
Minimaal 5 en maximaal 10 personen in dit programma, vol = vol
Totaalprijs deelname
€375,- * (incl. btw)
Deelnemen
Wanneer je geïnteresseerd bent om deel te nemen aan dit programma, óf als je meer informatie wilt ontvangen stuur dan een e-mail naar info@backtobasictraining.nl.
|
*Back to Basic is aangesloten bij de beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten waardoor veel zorgverzekeraars (een gedeelte van) de behandeling vergoeden. Kijk op de website van gewichtsconsulenten Nederland om te kijken of jouw zorgverzekeraar dit vergoed.
|
|